Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.
Anu löysi punaisen langan treeneihin personal trainerin avulla!

Anu löysi punaisen langan treeneihin personal trainerin avulla!

Lisätty 18.06.2017

Lue ihana, uusi asiakastarina!

1. Kuka olet?

Olen Anu ja olen 42 vuotias. Beauty Centerin asiakkaana olen ollut vuodesta 2010. Alunperin lähdin kaverin kanssa tutustumaan ja sille tielle jäin.

 

2. Millainen on liikkuja olet? Oletko himourheilija vai satunnainen treenari?

Liikunnan ilon löysin vasta aikuisiällä. Lapsena pelasin hetken aikaa jalkapalloa ja yläasteikäisenä olin mukana joukkuevoimistelussa, mutta molempiin meni mielenkiinto, koska en pidä kilpailemisesta. Olen myös käynyt eri naisvoimistelijoiden jumpissa, mutta jotenkin kaikki aina jäi. Lenkkeillyt olen aina ja juoksusta innostuin kunnolla Beauty Centerin juoksukoulussa 2011. Silloin juoksin myös ensimäisen puolimaratonini. Haaveissa on, että pääsen ja pystyn vielä joskus juoksemaan puolimaratonin/-maratoneja.

Kun liityin Beauty Centerin asiakkaaksi minua kiinnosti aluksi ainoastaan ryhmäliikuntatunnit. Ajattelin, että en varmasti mene salille ikinä. Yksin treenaaminen tuntui tylsältä. En osaa sanoa olenko himotreenaaja, ehkä. Mutta en sanoisi itseäni satunnaiseksi treenaajaksikaan. Tarvitsen liikuntaa ruumiin ja mielen hyvinvoinnin takia.

 

3. Miksi päätit turvautua personal trainerin apuun?

Kävin kuitenkin salilla jonkun verran, mutta tuntui, että en saa tulosta aikaiseksi. Salilla käynti tuntui tasapaksulta puurtamiselta ja tekniikassa on ollut todella parantamista. Jos jotain liikettä ei osannut tehdä, sen jätin todennäköisesti tekemättä. Pelkkä ryhmäliikuntakaan ei oikein enää riittänyt vaan kaipasin uutta haastetta. Jotain tulosta piti saada aikaan.

 

4. Miten olette treenanneet yksilövalmennuksessa?

Yhteiset treenit personal trainerini Hannan kanssa on kerran viikossa ja omatoimisesti treenaan 2 kertaa viikossa. Sen lisäksi käyn jollakin aerobisella tunnilla aina, kun pääsen. Pyrin käymään myös ainakin kerran viikossa kehoa huoltavilla tunneilla. Kovaa ollaan treenattu. Olemme treenanneet siten, että saisin lisää lihasmassaa ja voimaa. Matkan aikana on löytynyt myös pieniä ongelmia esimerkiksi selästä. Näitä ogelmakohtia pyritään vahvistamaan oikeanlaisilla liikkeillä. Näistäkään en olisi itse ollut edes tietoinen. Mietin vaan, miksi osa liikkeistä on niin vaikeita tehdä. Yksin näitä liikkeitä myös välttelee ja jättää jopa tekemättä. Tässä personal trainerin apu on korvaamaton.

 

5. Oletko hyötynyt yksilövalmennuksesta, ja jos olet niin miten?

Selkä ei vaivaa enään läheskään niin paljon. Ehkä salilla treenaaminen oli myös vaikeaa ja epämiellyttävää, koska tekniikat olivat hukassa vartalon virheasentojen takia. Treenasin myös ihan liian pienillä painoilla. Nykyään annan kaikkeni treeneissä ja edistymistä on tapahtunut ihan erilailla. Minulla on esimerkiksi aina ollut huonot käsivoimat, mutta sanoisin, että ei ole enää. Olen oppinut paljon uutta, esimerkiksi iikkeitä, joiden olemassaolosta minulla ei ollu mitään tietoa. Hanna on opettanut, miten voin parantaa kropan liikkuvuutta, missä minulla on kehitettävää. Lisäksi olen oppinut ymmärtämään kehonhuollon tärkeyden. Ennen oli tärkeintä, että kunhan menin kovaa. Mikään rauhallinen ei kiinnostanut yhtään.

Olen oppinut syömään vieläkin paremmin. Mielestäni olen jo kauan syönyt terveellsiesti, mutta olen kova syömään herkkuja ja voi sanoa, että himoitsin sokeria. Nyt kun ruokavalio on parempi, ei enään tee niin paljon mieli herkkuja vaan ihan oikeaa ruokaa tai kunnon välipaloja.

Olen myös treenien myötä saanut nukkumisrytmiä paremmaksi. Teen vuorotyötä ja ennen varsinkin saatoin valvoa yömyöhään. Nyt en jaksa vaan menen aikaisemmin nukkumaan ja aamulla aikaisin herääminen onkin mukavaa. Nykyään minulle paras aika salitreenillekin on aamupäivällä. Ennen en mielellään liikkunut aamuisin.

 

6. Minkälaiselle ihmiselle suosittelisit personal trainerin palveluita?

Ihan kaikille. Mutta varsinkin heille, jotka eivät tiedä mistä/miten aloittaa tai miten jatkaa. Itse en enään tiennyt miten jatkaisin, että kehittyisin. Ei ollut haastetta.

 

7. Jotain muuta, mitä haluat sanoa?

Hannalle kiitos, että et ole päästänyt treeneissä helpolla ja kannustanut silloinkin, kun itsellä meinannut usko loppua. Yhteistreenit on aina viikon kohokohta ja niiden jälkeen olo on mitä parhain!

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?