Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.
"Selätin anoreksian ja opin arvostamaan omaa kehoani"

"Selätin anoreksian ja opin arvostamaan omaa kehoani"

Lisätty 12.10.2016

SusannaSusanna päätti laittaa elämänsä kuntoon. Viiden kuukauden aikana hän treenasi fysioterapeutti ja Personal Trainer Hannan kanssa. Tuona aikana kerrytettiin massaa ja voimaa ja pohdittiin palautumisen ja rentoutumisen merkitystä.

Susanna Sipola, 18:

"Selätin anoreksian ja opin arvostamaan omaa kehoani"

Susanna päätti laittaa elämänsä kuntoon. Lue, miten hän treenasi fysioterapeutti ja Personal Trainer Hannan kanssa viisi kuukautta. Tuona aikana kerrytettiin massaa ja voimaa ja pohdittiin palautumisen ja rentoutumisen merkitystä.

Kuka olet?

Olen Susanna, pian 19-vuotias opiskelija. Beauty Centerin asiakkaana olen ollut yläasteajoilta asti. Välissä tosin oli parin vuoden tauko, kun sairastuin vaikeaan anoreksiaan. Sen vuoksi olin täysin liikuntakiellossa. Syksyllä 2015 sain lääkärin luvalla aloittaa taas liikunnan ja sain jäsenyyteni takaisin. Aluksi kävin vain joogassa,pilateksessa ja venyttelyssä, mutta vointini parantuessa sain ottaa myös rankempaa liikuntaa mukaan. Kuntosalia vierastin ja kävinkin ainoastaan ryhmäliikuntatunneilla. Liikkumiseni ei ollut enää pakonomaista, mutta syöminen oli vaikeaa ja ahdisti edelleen. Pystyin syömään juuri ja juuri sen verran, että painoni pysyi tasaisena eikä laskenut. Alipainoa oli kuitenkin edelleen useita kiloja.

 

Vasemmanpuoleinen kuva on otettu keväällä 2014. Olin erittäin huonossa kunnossa, masentunut, heikko, alipainoinen ja vihasin itseäni ja omaa kehoani. Näin oikeasti itseni hirvittävän lihavana. Oikeanpuoleinen kuva on otettu lokakuussa 2016. Painoa on tullut lisää useita kiloja ja jokainen kilo on tuonut minulle lisää onnellisuutta ja tyytyväisyyttä omaa kehoani kohtaan. Olen äärimmäisen onnellinen ja tyytyväinen itseeni juuri nyt. Sairaalassa minulle sanottiin, että mitä enemmän painoni nousee, sitä onnellisemmaksi tulen. En ikinä uskonut sen olevan mahdollista. Nyt voin todellakin allekirjoittaa tuon väittämän.Vasemmanpuoleinen kuva on otettu keväällä 2014. Olin erittäin huonossa kunnossa, masentunut, heikko, alipainoinen ja vihasin itseäni ja omaa kehoani. Näin oikeasti itseni hirvittävän lihavana. Oikeanpuoleinen kuva on otettu lokakuussa 2016. Painoa on tullut lisää useita kiloja ja jokainen kilo on tuonut minulle lisää onnellisuutta ja tyytyväisyyttä omaa kehoani kohtaan. Olen äärimmäisen onnellinen ja tyytyväinen itseeni juuri nyt. Sairaalassa minulle sanottiin, että mitä enemmän painoni nousee, sitä onnellisemmaksi tulen. En ikinä uskonut sen olevan mahdollista. Nyt voin todellakin allekirjoittaa tuon väittämän.

Keväällä 2016 parantumisprosessini lähti kunnolla käyntiin. Yksinkertaisesti päätin, etten anna enää sairauden ohjailla elämääni. Olinhan sille menettänyt jo useamman vuoden. Aloin vihdoin nähdä itseni realistisesti ja tajusin kuinka laiha, heikko ja alipainoinen olinkaan. Kehonkuvani oli siis ollut todella vääristynyt. Halusin alkaa kasvattamaan massaa ja saamaan lihaksia luiden ympärille. Tiesin, että tämä onnistuu vain menemällä kuntosalin puolelle. Kuntosalilla treenaamisesta minulla ei ollut kokemusta juuri lainkaan. Päätin hankkia itselleni PT:n, jotta tekisin asiat varmasti oikein ja treeni olisi kehittävää ja turvallista.

Personal Trainerilta apua kohti terveyttä

Mietin pitkään kenet haluaisin PT:ksi. En yksinkertaisesti osannut päättää. Keväällä olin kuitenkin käynyt paljon Hannan jumpilla ja tykästyin hänen ohjaustyyliinsä. Olin Hannaan yhteydessä ja pian olimmekin jo yhdessä treenaamassa. Kerroin Hannalle taustani ja yhdessä teimme minulle saliohjelman. Alkuun kävin salilla kaksi kertaa viikossa ja kerran ryhmäliikunnassa. Kehoni otti lihasharjoittelun hyvin vastaan ja pian vaihdoimmekin saliohjelman haastavampaan 3-jakoiseen ohjelmaan.

Oli erittäin motivoivaa huomata, kuinka voimani kasvoivat nopeasti. Jokaisessa treenissä saimme lisätä painoja melkein jokaiseen liikkeeseen.

Alussa kerroin Hannalle, etten halua alkaa noudattamaan mitään tarkkaa ruokavaliota. Olin juuri päässyt eroon ruokien mittaamisesta ja en halunnut enää palata siihen. Pidin kuitenkin Hannalle ruokapäiväkirjaa ja Hanna kertoi, mitä minun tulisi ruokavaliooni lisätä jotta saisin treenistä kaiken irti. Hannan tuen avulla uskalsin tehdä lisäyksiä ruokavaliooni. Vaikutuksen huomasin heti arjessa ja treeneissä-jaksoin paremmin, kehitykseni oli kokoajan nousujohteista ja palauduin nopeasti treenistä. Kehoni alkoi vahvistua ja en pitänyt sitä enää ollenkaan ahdistavana ja pelottavana. Kerran shoppailureissulla suorastaan hypin onnesta, kun sain ostaa yhden koon isommat farkut. Muutama kuukausi aikaisemmin se olisi saanut minut täysin paniikin partaalle.

Olen oppinut hyväksymään itseni

Tämän projektin aikana olen oppinut hyväksymään itseni ja rakastamaan itseäni sellaisena kuin olen. Kehonkuvani ei ole enää vääristyt, eikä anoreksia ole hallinnut elämääni enää pitkään aikaan. Rakastan treenata ja syödä terveellisesti. En tee sitä kuitenkaan siksi, että anoreksia niin pakottaisi vaan siksi kun se tekee minut onnelliseksi ja saa minut voimaan hyvin. Voin sanoa parantuneeni täysin tämän projektin aikana.

Kiitos Hanna!

PT:nä Hanna on aivan mahtava. Hän on tiukka, mutta erittäin kannustava. Hanna ei koskaan päästänyt minua helpolla ja sain todella antaa kaikkeni jokaisessa treenissä. Minulla oli kuitenkin aina hauskaa ja yhteiset treenit olivat jokaisen viikkoni kohokohta. Hanna sai mut uskomaan itseeni ja ylittämään itseni joka kerta. Hän huolehti, että tekniikka oli oikea ja treeni kokoajan nousujohteista. Ennen jokaista treeniä hän aina kysyi kuinka voin ja millainen viikko minulla oli ollut.

Haluan kiittää sinua Hanna tästä projektista. Kiitos jokaisesta treenistä ja jokaisesta tsempistä ja kehusta niin salilla kuin ryhmäliikunnassakin. Et tiedäkkään millainen merkitys sinulla on ollut parantumiseni kannalta.

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?