Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Fustra ja TYKY-Fustra Oulun kokeneimpien ohjaajien vetämänä CMS Beauty Centerissä.Fustra ja TYKY-Fustra Oulun kokeneimpien ohjaajien vetämänä CMS Beauty Centerissä.Fustran avulla upea ryhti

Huippu-urheilijoiden suosima harjoittelumenetelmä nyt sinulle


CMS Beauty Centeristä löydät Oulun kokeneimmat ja osaavimmat Fustra Personal Trainerit. Fustra valittiin parhaaksi liikuntatuotteeksi vuonna 2012!

Mitä on Fustra?

Fustra-metodi on funktionaalinen harjoitusmetodi, jota käytetään tasapainottamaan kehon lihaksistoa, kehittämään kehonhallintaa sekä parantamaan ryhtiä ja liikkuvuutta.

Metodilla on parannettu tuhansien ihmisten
niska- ja selkäongelmia, laihdutettu menestyksekkäästi
ja lisäksi parannettu  huippu-urheilijoiden tuloksia.

Fustra-metodi soveltuu kaikille, lajista  riippumatta. Jokaiselle räätälöidään henkilökohtainen ruoka- ja  harjoitusohjelma, sillä jokaisessa kehossa on omat kehittämiskohteensa. 

Suomalaisten yleinen ongelma on lihasepätasapaino eli vartalon etupuolella sijaitsevat lihakset ovat vahvempia kuin selkäpuolella olevat lihakset. Lihasepätasapaino aiheuttaa nivelille, selkärangalle ja lihaksistolle vääränlaista rasitusta. Tämä on yksi merkittävä syy, miksi suuri osa suomalaisista kärsii eriasteisista niska- ja selkäkivuista. Fustra-metodin lähtökohtana on ensin dynaamisin venytyksin aukaista lihakset, jotka estävät hyvän ryhdin. Tämän jälkeen vahvistetaan heikkoja lihaksia, jotka aiheuttavat epätasapainon vartalossa. Näin saadaan aikaiseksi hyvä ryhti ja tasapainoinen lihaksisto.

Lue kuinka Nina Majala kuntoutui vaikeasta vammasta Fustran avulla

Katso Fustra-treenajien mahtavat tulokset täältä

Harjoittele yksin tai kaksin kaverin kanssa

Koska Fustra-metodissa keskitytään kunkin henkilön yksilöllisiin tarpeisiin, on kyseessä valmennus, jossa voi olla enintään kaksi henkilöä kerrallaan (DUO). Harjoittelussa käytetään pääosin omaa kehoa sekä apuvälineinä keppejä, painoja, tukityynyjä sekä taljalaitteita. Ohjelman aikana opit liikkeitä, joita pystyt suorittamaan myös kotioloissa. Kaikki ohjelmat sisältävät ravinto-osion.

Fustra ohjaajamme

Satu Sutinen, Saila Törmikoski ja Sanna Männikkö ovat kokeneita Fustra-valmentajia.

Soita p. 050 567 7122, lähetä sähköposti: etunimi.sukunimi (a) beautycenteroulu.com tai lähetä yhteyspyyntö alla olevalla lomakkeella.

Yhteydenottopyyntö

*:llä merkityt kentät ovat pakollisia.

Hinnasto

Uutuus!

  • FustraSingle 50h 3850€
  • FustraDuo 50h 2850€

KEHONHALLINTA 10 h

NISKA & SELKÄ
20 h

PAINONHALLINTA 30 h

GOLF
9 h

GOLF
18 h

Jäsenhinta
 
840 €

Ei jäsenhinta
1040 €

Duo jäsenhinta €/HLÖ
642,50 €

Duo ei jäsenhinta €/HLÖ
792,50 €

 

Jäsenhinta
1590 €

Ei jäsenhinta
1970 €

Duo jäsenhinta €/HLÖ
1217,50 €

Duo ei jäsenhinta €/HLÖ
1502,50 €

Jäsenhinta
2340 €

Ei jäsenhinta
2880 €

Duo jäsenhinta €/HLÖ
1792,50 €

Duo ei jäsenhinta €/HLÖ
2197,50 €

Jäsenhinta
810 €

Ei jäsenhinta
927 €

Duo jäsenhinta €/HLÖ
520 €

Duo ei jäsenhinta €/HLÖ
695 €

Jäsenhinta
1575 €

Ei jäsenhinta
1755 €

Duo jäsenhinta €/HLÖ
997 €

Duo ei jäsenhinta €/HLÖ
1316 €

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?