Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Triathlon – kolmen lajin yhdistelmä

Triathlonin ehdottomin etu muihin lajeihin nähden on sen monipuolisuus. Triathlonin ehdottomin etu muihin lajeihin nähden on sen monipuolisuus.

Miksi harrastaisin triathlonia?


Triathlonissa yhdistyy kolme lajia: uinti, pyöräily ja juoksu, jotka ovat vuodesta toiseen Suomen suosituimpia ja harrastetuimpia liikuntamuotoja. Miksi ei siis kannattaisi yhdistää niitä kaikkia?  

Monipuolinen harjoittelu on hauskaa, motivoivaa sekä harjoituksellisesti ajateltuna erittäin hyödyllistä. Monet triathlonista innostuneet ovat harrastaneet yhtä kestävyyslajia pitkään ja kaipaavat vaihtelua sekä lisähaastetta.

Usein aloittelevat triathlonharrastajat kokevat suurimmaksi haasteeksi uintitekniikan oppimisen. Täydelliseen tekniikkaan ei tarvitsekaan tähdätä. Riittää kun lajin suoritustekniikka on sen verran hyvä, että harjoittelu sujuu, eikä väärän tekniikan takia aiheudu rasitusvammoja. Lajien suoritustekniikoiden parantuessa taloudellisuus paranee, suoritus on rennompaa ja harjoittelussa voidaan keskittyä myös vauhdin nostamiseen.


Monipuolista harjoittelua

Triathlonin ehdottomin etu muihin lajeihin nähden on monipuolisuus. Triathlonharjoittelu kuormittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön lisäksi tasapuolisesti koko lihaksistoa ja siten vältytään suuremmalla todennäköisyydellä vammoilta verrattuna esimerkiksi pelkkään juoksuharjoitteluun.
Vaikka harjoittelu on päämäärätietoista ja ajoittain myös fyysisesti rankkaa, sen täytyy antaa enemmän kuin mitä se ottaa. Tämä on avain siihen, että triathlon tuo iloa ja positiivista virettä elämään. Ollakseen yksilölaji, triathlon on myös sosiaalinen laji ilmapiiriltään.
Triathlonharrastajia kuvaavia ominaisuuksia onkin helppo luetella: pitkäjänteisyys, motivoituneisuus, tavoitteellisuus ja sisukkuus. Jotkut lisäävät listaan vielä hulluudenkin.

 

Linda Laihorinne vastaa BeautyCenterissä Triathlon-valmennusryhmistä. Viimeisin ryhmä käynnistyi maaliskuussa. Tutustu, kysy lisää ja aloita Thriathlon!

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?